不知怎么样预防阳痿好

　　在生活中，如果你想预防阳痿，你需要学习性知识，消除心理负担，注意饮食习惯，多吃能促进精子活力的食物，控制房事次数，参加运动，谨慎用药，戒烟戒酒，这有利于促进繁衍器的健康发展。

　　在日常生活中，男性还应做好相关预防工作。关于如何预防阳痿的建议：

　　学习性知识，消除心理压力。男女都可以通过正确的渠道学习性知识，培养正确的性意识。男性应注意防止不必要的心理紧张，坚持良好的态度，树立自信心。

　　注意饮食。食疗，又称补品，历来是中医倡导的养生方法，也是患者普遍采用的方法。有些阳痿是由肾虚引起的。有这种症状的男性朋友在夏天不应该吃太多的冰，多吃含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡蛋、花生和一些含有精氨酸的食物，这些食物有助于提高性能力。此外，多吃含有性激素和肾上腺皮质激素的食物也可以增强精子的活力，达到改善欲念的目的

　　性行为是适当的，你应该避免过度撸管和强迫。房事过多或经常房事的男性很容易导致阳痿。男性应该远离性CD和出版物，以防止暂时性兴奋，或者他们可以控制性行为一段时间，让阴茎充分休息，防止阳痿。

　　参加运动，增强体质。许多工作繁忙的男性朋友应注意作息结合，防止过度劳累，坚持睡眠质量，并经常参加一些娱乐活动，如跳跃、慢跑等。同时，坚持体内营养平衡，增加体质，防止肥胖。

　　小心用药。因为有些男人对性不太满意，他们通常会盲目服用强身药。然而，短期的挺起耐久性并不能真确改善性功能，这可能导致阳痿，甚至容易导致其他疾病。

　　戒烟戒酒。暂时吸烟和饮酒很容易损害肾脏，导致阴茎血液循环不好，血液中睾丸激素降低，阳痿，甚至糖尿病。

　　温馨提示：相信通过以上的介绍，大家已经大致了解了。我希望你能在生活中做好预防工作。如果您有疑似症状，请前往男科专科医院进行治疗，以便尽快摆脱疾病。如果您需要帮助，请在线咨询。